Henüz ilk çağlarda dahi insanlar çok sıcak taşlar yardımı ile iyiısıtılmış odada yıkanmanın en sağlıklı vücut bakımı olduğunu öğrenmişlerdi.İnsanlar hızlı bir şekilde vücudu yüksek derecedeısıtmanın vücuda iyi geldiğini insani rahatlatıp gevşettiğini ve yoğun terlemenin vücudu içinden temizleyip toksinlerin atılmasına neden olduğunu deneyimleriyle bulmuştur. Dayanabilecekleri kadar sıcak ortamda kaldıktan sonra serin ve taze hava ve soğuk suyla serinlemenin de son derece iyileştirici olduğunu fark etmişlerdir.
Daha ilk çağlarda bilinen bu sıcak/soğuk değişimli yıkanma sağaltıcı etkisi bugün tıbbi araştırmalarda da kanıtlanmıştır. Sauna orta ve yakın çağda Avrupa da unutulmakla beraberİskandinav ülkelerinde gelişmiş ve yaygınlaşmıştır. Bugün iseİskandinav ülkelerinin bu geleneği bütün dünyada uygulanmaktadır.

SAUNA BANYOSU NASIL YAPILIR:
Sıklıkla uygulana sauna banyosu 80-100 oC ısı ve %20-%10 rutubet aralığındadır.Başta da denildiği gibi iki aşamada yapılır.Önce 8-15 süresince sıcakta oturulur,sonra vücut soğuk su ve serin hava ile soğutulur.Bu işlemler iki üç seans tekrar edilir.Aralardaki dinlenme süreleri  ile toplam harcana  zaman  yaklaşık iki saati bulacaktır.Günümüzün stresli yaşam ortamından kurtulmanın rahatlamanın belki de  en sağlıklı yöntemi sauna yapmaktır.

KİMLER SAUNA YAPABİLİR:
Akut rahatsızlığı  olmayan her yaştaki insan rahatlıkla sauna yapabilir. Sanılanın aksine saunanın kalp üzerinde hiçbir yükü yoktur, düzenli sauna yapılması kalbin çalışmasını ve kan dolaşımını düzenler.kalp rahatsızlığı ve dolaşım bozukluğu olanlar doktorlarına danışarak saunaya girmelidir. Rahatsızlıklarının tipine göre doktor özellikle de tavsiye edebilir. Çünkü birçok kalp ve dolaşım bozukluğu hastalıklarına da sauna iyi  gelmektedir. Aynışekilde romatizma astım ve sinir rahatsızlıklarına tedavi amaçlı da kullanılmaktadır.

Saunada kullanılan ağaçlar yüksek sıcaklığa karşı dayanıklı ve zamanla deforme olmayacak özellikte olmalıdır. Bu ağaçlar çok düşük ısı geçirgenliği sayesinde asla aşırı derecede ısınmaz ve kesinlikle cildinizi tahrip etmezler. Yanma korkusu olmadan yüzeylerine rahatlıkla dokunabilirsiniz. KARADENİZ SAUNA olarak imalatını ve teknik bakımını yaptığımız bir çok  saunada çeşitli ağaçlar kullanmaktayız.

Devam için tıklayınız.